主题：怎样最简单养育最健康的孩子（坐月子，身材恢复，婴儿用品推荐，顺产经，母乳喂养
- 发表于2010-07-09
顺产
顺产
先说说顺产的好处。我在怀孕其间就一直坚信自己可以顺产，所以做的准备工作都是顺产的。在怀孕时，我也照常旅行（当然这人因人而异），做家务，每天走路。。。但是你看，我当时就是太过了，每天动得太多了，背着大包到处走，所以在8个月的时候有点早产现象，不得不卧床一个月。可见凡事要适可而止。自己也因此吃了一点苦头。离预产期还有一个星期时，羊水破了三天，可小孩的头还没入盘，当时所有的人都劝我剖腹，连老公最坚定的顺产主义者，也劝我考虑剖腹，怕 BB感染。当时我一听要剖腹大哭了一场，然后去找主任，问她我有无顺产的可能，主任说还是有可能的， 我可以尝试催产，后面用了催产，那药太猛了，半夜三点塞进去的，一个小时后，就宫缩得很厉害了，痛得我吃得全吐了，早上七点BB就生下来了。生产的时候，我就一个人进去了，拒绝任何人陪。而且从头到尾我没有吭一声，因为我觉得这个事没有人可以帮我，只能靠自己，我就一直用力，对孩子说请快一点出来吧，早上 7点5分他就出来了，出来时还绕颈一圈。
我觉得顺产自己的意志力很重要，只要BB不是巨大儿，头位很正，我觉得肯定是可以顺产得下来的。千万不要叫，不然元气叫没了，那里还有力气生孩子呀。
PS：顺产后，要尽快小便，不然怕引起猪尿溜。
再一个生孩子时，最好把力气用长一点，就像那种拉大便的感觉，使劲拉，使劲用力，我最初时用力用得比较短，所以PUSH不够，用长一点，再休息一下，吸下气，再来，这样就可以生得快一点，
先说说顺产的好处。我在怀孕其间就一直坚信自己可以顺产，所以做的准备工作都是顺产的。在怀孕时，我也照常旅行（当然这人因人而异），做家务，每天走路。。。但是你看，我当时就是太过了，每天动得太多了，背着大包到处走，所以在8个月的时候有点早产现象，不得不卧床一个月。可见凡事要适可而止。自己也因此吃了一点苦头。离预产期还有一个星期时，羊水破了三天，可小孩的头还没入盘，当时所有的人都劝我剖腹，连老公最坚定的顺产主义者，也劝我考虑剖腹，怕 BB感染。当时我一听要剖腹大哭了一场，然后去找主任，问她我有无顺产的可能，主任说还是有可能的， 我可以尝试催产，后面用了催产，那药太猛了，半夜三点塞进去的，一个小时后，就宫缩得很厉害了，痛得我吃得全吐了，早上七点BB就生下来了。生产的时候，我就一个人进去了，拒绝任何人陪。而且从头到尾我没有吭一声，因为我觉得这个事没有人可以帮我，只能靠自己，我就一直用力，对孩子说请快一点出来吧，早上 7点5分他就出来了，出来时还绕颈一圈。
我觉得顺产自己的意志力很重要，只要BB不是巨大儿，头位很正，我觉得肯定是可以顺产得下来的。千万不要叫，不然元气叫没了，那里还有力气生孩子呀。
PS：顺产后，要尽快小便，不然怕引起猪尿溜。
再一个生孩子时，最好把力气用长一点，就像那种拉大便的感觉，使劲拉，使劲用力，我最初时用力用得比较短，所以PUSH不够，用长一点，再休息一下，吸下气，再来，这样就可以生得快一点，
- 发表于2010-07-09
生化汤：
材料：当归，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。
做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。
B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。
吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天。
3、养肝汤：
如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周（产后用米酒煮）。
材料： 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc
做法： 用水洗净红枣，以刀切开7处。 放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。
吃法： 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。
4、薏仁饭： 薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。
5、麻油炒猪肝的方法（猪腰做法相同）
材料：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc.
做法： 老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。
吃法： 猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完；
注：新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。
6、甜糯米粥
材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。
做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。
7、红豆汤：
材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。
做法：将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。
8、麻油鸡：
要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。
材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。
做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。
吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。
9、花生猪蹄：（奶水不足者，在产后第三周可以食用）
材料（三日份）：花生，去膜去芽，虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。
做法：香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。加盖烧滚，慢火炖约8小时。（这个时间有点长，可酌减。）
材料：当归，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。
做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。
B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。
吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天。
3、养肝汤：
如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周（产后用米酒煮）。
材料： 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc
做法： 用水洗净红枣，以刀切开7处。 放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。
吃法： 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。
4、薏仁饭： 薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。
5、麻油炒猪肝的方法（猪腰做法相同）
材料：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc.
做法： 老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。
吃法： 猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完；
注：新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。
6、甜糯米粥
材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。
做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。
7、红豆汤：
材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。
做法：将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。
8、麻油鸡：
要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。
材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。
做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。
吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。
9、花生猪蹄：（奶水不足者，在产后第三周可以食用）
材料（三日份）：花生，去膜去芽，虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。
做法：香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。加盖烧滚，慢火炖约8小时。（这个时间有点长，可酌减。）
- 发表于2010-07-09
餐点用法（按周计划）
第一周（1——7天）
早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油
第二周（8——14天）
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
第三周——第四周（15——30天或40天）
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：油饭一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤
说明：
1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）
4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。
第一周（1——7天）
早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油
第二周（8——14天）
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
第三周——第四周（15——30天或40天）
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：油饭一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤
说明：
1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）
4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。
- 发表于2010-07-09
有条件的MM，可以寻求老公和妈妈的帮助哈，我和我另一个朋友都是用这个方法坐的月子，身材都恢复到以前的哈。
另外，我家宝宝生下来才6.4G，但一个月后已经到10G，不由得你不信，奶水质量好得没话说，我真不敢相信刚母乳竟然喂了这么胖的小子出来。
另外，我家宝宝生下来才6.4G，但一个月后已经到10G，不由得你不信，奶水质量好得没话说，我真不敢相信刚母乳竟然喂了这么胖的小子出来。
- 发表于2010-07-09
婴儿用品推荐之一
澡盘，我之前购买了一个塑料的澡盘，也买了T型网兜，后来发现实在不好用，每次洗澡都要请老公帮忙，但老公又是一个马虎的人，后来朋友送了这个澡盘，发现实在是好用，一个人可以不紧不慢的给宝宝洗澡，不需要人帮忙，平常不洗澡时，也可以把孩子放在里面玩，不会爬以前还是很安全的哈
- 发表于2010-07-09
婴儿用品推荐之三
尿布，我家宝宝一直都是白天用纱布尿布，晚上用纸尿裤。现在白天都是把，晚上就用一片，节约的哈，实在么有办法，老公是个极端环保分子，每天给我的指标就是一天一片纸尿裤。
纱布尿布我推荐贝亲的纱布，我在网上购买，价格也很好，尺寸好像是76X76的，我还买了几个防水尿布兜。
纸尿裤，推荐日本花王这个牌子哈，很软。
纱布尿布我推荐贝亲的纱布，我在网上购买，价格也很好，尺寸好像是76X76的，我还买了几个防水尿布兜。
纸尿裤，推荐日本花王这个牌子哈，很软。
- 发表于2010-07-10
好像很复杂啊，很难做得到
- 发表于2010-07-18
宝宝妈妈介绍的很详细，为了宝宝的身体健康，提倡母乳喂养。
- 发表于2010-07-19
楼主,这些你都做到了吗?
怎样最简单养育最健康的孩子（坐月子，身材恢复，婴儿用品推荐，顺产经，母乳喂养。
朋友说，你孩子九个月了还在喂奶？》？天哪！你太伟大了，你竟然牺牲自己？！
表姐说：啊？你为什么那么坚持顺产，剖腹产都简单呀，又好！
同事说：生孩子，好贵呀，生不起！
。。。。。。
我听了，真的无语，我发现很多妈妈都不知道往往自然的都是最好的，很多人抱怨养孩子太贵，养小孩子太难。。。而我却并不觉得。我要和妈妈分享怎样简单养育健康的孩子。
先介绍一下我的宝宝：9个月，20 G ，78CM。从未生过病，纯母乳喂养，5个半后开始添加喂食，现在还在母乳喂养当中。
3个半月我们背着他徒步云南大理的苍山，旅游了周边的地方，4个月第一次坐飞机回到广州，然后开车去湖南，广西，贵州，云南。其间他陪我们去攀岩，徒步。7个半月，我们背着他徒步了整个虎跳峡。去过的地方气候差异巨大。其间我重感冒半个月，每天戴着口罩喂奶，连老公都被我传染了，他没事。
孩子已经九个月，我们一共花费了不到三千（除了亲戚送了一些婴儿用品，生孩子住院花了5千大洋）