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今天要带来一款韩国人气美食——龙卷风土豆。一串串螺旋状的土豆,使人感觉犹如一阵龙卷风刮到嘴边,给燥热的夏天带来一阵凉爽!吃起来更是香气扑鼻、酥脆无比,成本价才不到2块钱,且营养价值也是极高,总之,实在太好吃了!
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土豆的营养价值
1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有的少量龙葵素,可缓解胃痉挛,对胃痛有一定的治疗作用。
2.宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体新陈代谢,对防止便秘,预防肠道疾病的发生有好处。
3.降糖降脂、美容养颜:土豆中的黏液蛋白,对预防心血管和系统的脂肪沉积,预防动脉粥样硬化的发生有益。
4.土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,有一定的美容、抗衰老作用。
5.利水消肿:土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,对高血压和肾炎水肿患者有利。
配方来了
6个小土豆
180克玉米淀粉
60克面粉
5克发酵粉
少许盐
足量食用油
足量调味料:胡椒粉/辣椒粉、大蒜粉、奶酪粉、欧芹粉、芝士酱
首先准备一个较大的容器,加入面粉、玉米淀粉、发酵粉以及少许盐,再倒入适量水,搅拌均匀,搁置。
NO.2
取洗净的土豆,串在细竹棒上,再采用螺旋切法将土豆切成薄片,然后沿细竹棒拉伸开来。
NO.3
锅中倒入食用油,加热油温至190℃。再在土豆片上均匀地淋上调配好的面糊,然后放置锅中油炸,炸至表面金黄。
NO.4
准备一个碗,加入适量自己喜欢的调味料进行调配,后撒在炸好的土豆上即可。当然,你也可以浇上芝士酱,总之,怎么爱吃怎么来!~
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今天要带来一款韩国人气美食——龙卷风土豆。一串串螺旋状的土豆,使人感觉犹如一阵龙卷风刮到嘴边,给燥热的夏天带来一阵凉爽!吃起来更是香气扑鼻、酥脆无比,成本价才不到2块钱,且营养价值也是极高,总之,实在太好吃了!
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土豆的营养价值
1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有的少量龙葵素,可缓解胃痉挛,对胃痛有一定的治疗作用。
2.宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体新陈代谢,对防止便秘,预防肠道疾病的发生有好处。
3.降糖降脂、美容养颜:土豆中的黏液蛋白,对预防心血管和系统的脂肪沉积,预防动脉粥样硬化的发生有益。
4.土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,有一定的美容、抗衰老作用。
5.利水消肿:土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,对高血压和肾炎水肿患者有利。