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【讨论】你一天能睡几个小时的觉?
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go
主题:
【讨论】你一天能睡几个小时的觉?
暴暴哈鲁
发表于
2008-03-21
进微信群讨论
今天3月21号,是睡眠日。。。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。
现代社会生活节奏快,压力大,以及夜生活、饮酒等不良生活习惯,都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧张焦虑,甚至偏执的倾向。
暴暴看过一本中医学,里边就强调了睡眠的重要性,其实医学都是辅助性的,人自身的身体才是真正的医生,有自我排毒治疗的功能,而这个功能的强大与否,就在于你的睡眠时间是否充足,一般的最佳睡眠时间在晚上的9点到早晨6点,正所谓,早睡早起,精神百倍啊!当然,就咱们目前的境况来看,晚上9点,夜生活还没有开始呐,但是,一定不要总是熬夜,是超过凌晨2点睡觉的,都会对身体有很大伤害,免疫力严重下降等等。。。
暴暴先打住了,想听听朋友们的看法。。。
bill_zs
发表于
2008-03-21
最多能睡15个小时吧
苦斋
发表于
2008-03-23
标哥你送我16个礼物我睡不着觉,你说说为什么好不好?
暴暴哈鲁
发表于
2008-03-24
引用:
苦斋
在2008-3-23 7:17:44写道:【
原帖
】
标哥你送我16个礼物我睡不着觉,你说说为什么好不好?
哈哈哈,斋叔也会为礼所困。。。
暴暴哈鲁
发表于
2008-03-24
引用:
bill_zs
在2008-3-21 23:32:14写道:【
原帖
】
最多能睡15个小时吧
几乎没处于醒来的状态。。。
bill_zs
发表于
2008-03-24
引用:
暴暴哈鲁
在2008-3-24 12:07:38写道:【
原帖
】
几乎没处于醒来的状态。。。
哪就幸福了
暴暴哈鲁
发表于
2008-03-24
引用:
bill_zs
在2008-3-24 13:48:28写道:【
原帖
】
哪就幸福了
众人皆醒,你独睡~~
bill_zs
发表于
2008-03-24
引用:
暴暴哈鲁
在2008-3-24 13:52:27写道:【
原帖
】
众人皆醒,你独睡~~
陈SIR都讲啦,睡懒觉是最幸福的时刻
火炎阳
发表于
2008-11-03
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人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。
现代社会生活节奏快,压力大,以及夜生活、饮酒等不良生活习惯,都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧张焦虑,甚至偏执的倾向。
暴暴看过一本中医学,里边就强调了睡眠的重要性,其实医学都是辅助性的,人自身的身体才是真正的医生,有自我排毒治疗的功能,而这个功能的强大与否,就在于你的睡眠时间是否充足,一般的最佳睡眠时间在晚上的9点到早晨6点,正所谓,早睡早起,精神百倍啊!当然,就咱们目前的境况来看,晚上9点,夜生活还没有开始呐,但是,一定不要总是熬夜,是超过凌晨2点睡觉的,都会对身体有很大伤害,免疫力严重下降等等。。。
暴暴先打住了,想听听朋友们的看法。。。